年をとると何故太るのか!?代謝を上げて脂肪燃焼体質へ!

酵素と運動で太りやすい体に歯止めをかけよう!!

代謝上げる運動と酵素

 

人は殆どの場合、年齢を重ねると太りやすくなっていきます。

 

もともと人間は古代から飢餓のリスクを軽減するために
脂肪を溜め込むように遺伝子にインプットされているので、
ある程度太るというメカニズムは年齢に関係なく存在するのですが、
何故、加齢によって太りやすくなるのでしょうか。

 

 

 

その大きな理由のひとつとして、代謝機能の低下があります。

 

 

 

学生の頃などと違い、スポーツなどをする機会が減ったり、
仕事もデスクワーク中心となる生活では、
筋肉が衰えることに比例して代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなるのです。

 

何もしないと本当に筋肉は減ってしまいますからね。

 

 

 

 

また、加齢とともに自然と目減りする酵素の減少も大きなポイントです。

 

 

 

今の忙しい現代人は昔ながらの発酵食品を口にする機会が減ってきており、
食事から積極的に酵素を摂らないことが代謝機能を低下させる
理由のひとつにもなっています。

 

 

だからこそ、運動と食事の管理は肥満防止やダイエットにおいては、
最も重要視する項目になるのです。

 

例えば、運動にしてもまとまった時間が取れない時などは、
移動中にエレベーターではなく階段を使ってみたり、
ちょっとの距離であればタクシーではなく歩いてみる。

 

こんな些細なことでも積み重ねることで、
何もしない場合と比べれば、大きな差が生まれていきます。

 

 

 

 

さらに普段の食事も発酵食品とかキノコを使って
料理のメニューを組み立てていくことで酵素不足を補えますから、

 

ちょっとした意識がけを継続することで
健康やダイエットにかなりの影響を及ぼすと考えられます。

 

 

私も昔はいずれも無頓着でしたが、
太るメカニズムや太っていることのリスクを考えた結果、
千年酵素や運動を習慣にするようになりました。

 

 

 

 

いきなり生活習慣のすべてを変えることは
無理があるので継続するのは大変です。

 

ですが、できることを少しずつ変えることによって
長い目で見れば確実にダイエットの成功に近づいていきますし、
いつまでも若々しく、健康的な生活を送ることができるでしょう。

 

無理なく楽しく続けることが、どんなことでも大切ですね。

 

私も愛用中の千年酵素とは?

 

 

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